VDOT — самая объективная оценка эффективности бега
VDOT — это показатель эффективности бега, основанный на научных исследованиях, разработанных легендарным тренером доктором Джеком Дэниелсом. Это дает вам число, основанное на том, как быстро вы бежите. Это число можно сравнить с результатами других людей, что позволит вам узнать, какое место вы занимаете в беговом сообществе.
VDOT – это наиболее объективная и научная оценка эффективности бега, доступная бесплатно. Это включает в себя алгоритм подсчета очков, который вычисляет баллы на основе возраста, пола, расы, скорости и расстояния. Оценка около 60 означает, что вы находитесь в среднем диапазоне среди всех бегунов, а оценка около 80 означает, что вы лучший результат.
